Full-body тренировка для подготовки к Новому году

В предновогодней суете хочется успеть всё, в том числе и привести себя в форму, чтобы надеть шикарный наряд и блеснуть красивой фигурой в новогоднюю ночь. Но времени катастрофически не хватает. Поэтому тренировки должны быть максимально эффективными и привести к результату быстро. Оптимальным выбором будут тренировки на всё тело или Full-body: они энергозатратны и позволяют проработать […]